TU LO SAPEVI CHE ?....Lo Yoga è un viaggio individuale attraverso una disciplina millenaria in grado di nutrire corpo e menteLa pratica dello yoga non è un punto di arrivo, ma un viaggio. E come in ogni viaggio, la parte più bella è godersi il momento proprio quanto esiste, senza preoccuparsi del finale.Lo yoga non è una religione, non ti dice cosa è meglio fare o in cosa credere, ti invita bensì a sperimentare per acquisire conoscenza ed esperienza.Lo yoga non è filosofia, non ti induce a soffermarti sul pensiero, anzi, ti aiuta a liberarti dai pensieri tossici, nocivi attraverso ogni parte del tuo corpo.Lo yoga non è nemmeno uno sport, ti spinge ad andare oltre alle performance e ai risultati. Ti induce all'ascolto e alla comprensione di te stesso ma anche di chi ti è vicino.Si può decidere di cominciare a praticare per rimettersi (o mantenersi) in forma, per rinforzare i muscoli, per diventare più agili, elastici e flessibili, ma non è tutto.Lo Yoga giova al corpo quanto alla mente.l benessere si trova quando sei in pace con te stessoSolo a quel punto arrivano i benefici sul corpo e sulla mente: si impara ad avere più controllo di sé, delle proprie ansie e paure; si comincia a vivere appieno il presente; si smette di preoccuparsi troppo del futuro, che è imprevedibile, e di rimuginare sul passato, che è irreversibile.Il libro è strutturato in due parti:- in una vi viene mostrato l’universo yoga e tutto quello che vi ruota attorno.- nell’altra ci si addentra della pratica....all’interno troverai:• I diversi tipi di Yoga più diffusi• Gli 8 passi dello Yoga• i Mudra, ovvero i gesti simbolici praticati con le mani e le dita che aiutano la meditazione.• Il controllo del respiro (Pranajama)• Le fasi lunari dello Yoga• I chakra e il loro significato• I Mantra• Quando praticare lo Yoga• L’alimentazione ideale da seguire a seconda delle stagioni• L’Asana e le sue fasi (Riscaldamento, Saluto al Sole e alla Luna, i relativi benefici e l’esecuzione)• Autodisciplina• Le Posizionie molto altro!Lo yoga è per tutti (ovviamente a livelli diversi), ma non è per tutti i momenti della vita. Solo quando si è veramente pronti per accogliere i cambiamenti che porta con sé, si inizia a praticare davvero.Dunque che cosa aspetti? Scorri verso l’alto e aggiungi ora al carrello “YOGA:Come Equilibrare Corpo e Mente per Connetterci al Sé Profondo Verso l’Unione al di là della Separazione.”!
✓ Autore(s): Crystal Parise
✓ Titolo: YOGA: Come Equilibrare Corpo e Mente per Connetterci al Sé Profondo Verso l’Unione al di là della Separazione.
✓ Valutazione : 4.8 su 5 stelle (39 voti)
✓ ISBN-10: B09G9Q7H57
✓ ISBN-13: 978B09G9Q7H52
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori YOGA: Come Equilibrare Corpo e Mente per Connetterci al Sé Profondo Verso l’Unione al di là della Separazione.
Filia Ruíz
Un libro di narrativa contemporanea che esplora temi sociali rilevanti. La scrittura incisiva e i personaggi realistici affrontano questioni di grande attualità. Ogni capitolo stimola la riflessione e il dibattito. Ideale per chi cerca una lettura che vada oltre l'intrattenimento. Un libro che apre la mente e il cuore a nuove prospettive.
Latoya Perez
Un thriller poliziesco che segue un detective in una corsa contro il tempo. La trama avvincente e i colpi di scena continui tengono alta la tensione. Ogni indizio svelato porta a nuove rivelazioni sorprendenti. Perfetto per gli amanti delle indagini e dei misteri complessi. Un romanzo che tiene il lettore sul filo del rasoio fino alla fine.
Maritza Castillo
Un thriller mozzafiato che esplora i lati oscuri della psiche umana. La trama tesa e i personaggi enigmatici mantengono alta la tensione fino all'ultima pagina. Ogni rivelazione aggiunge un nuovo strato di intrigo e mistero. Perfetto per chi ama i thriller psicologici e le storie avvincenti. Un romanzo che tiene il lettore incollato alla sedia e fa battere forte il cuore.
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