SOS Sedentarietà!La mancanza di attività motoria è un virus sociale che - secondo l’OMS - aumenta le cause di mortalità e incide negativamente sull’armonia corpo-mente.In aggiunta, i pigroni DOC sanno bene che restare seduti tutto il giorno trasforma la forma fisica dei propri sogni... in un miraggio! Trovando una soluzione dopo l’altra alle scuse più comuni, Cristiano Fallai racconta la sua personale storia di cambiamento con penna originale e irriverente.Perché se è vero che l’organismo è progettato per il movimento, è necessario rivalutare la propria lista di priorità con obiettivi precisi.Quali? 21 giorni per creare un’abitudine, 90 giorni per trasformare il proprio stile di vita e 360 giorni per sentirsi bene e ottenere risultati degni di nota.Il libro contiene un protocollo di allenamento con esercizi per rendere l’attività motoria parte integrante della tua vita.Il countdown è partito. Tu hai già allacciato le scarpe da ginnastica?
✓ Autore(s): Cristiano Fallai
✓ Titolo: TUTTO TOP - Mai Più Sedentario: Come il "cuore" ha cambiato la mia vita.
✓ Valutazione : 4.6 su 5 stelle (195 voti)
✓ ISBN-10: B09NGQXSPF
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori TUTTO TOP - Mai Più Sedentario
Iolanda Martín
Un racconto romantico che esplora l'amore in tutte le sue forme. I personaggi affascinanti e la narrazione emotiva rendono questa storia irresistibile. Ogni incontro e ogni separazione sono descritti con delicatezza e profondità. Ideale per chi cerca una storia d'amore intensa e coinvolgente. Un libro che riscalda il cuore e fa sognare.
Felicidad Domínguez
Un racconto filosofico che esplora il senso della vita e dell'esistenza. La narrazione riflessiva e i dialoghi profondi stimolano il pensiero critico. Ogni capitolo offre spunti di riflessione e nuove prospettive. Ideale per chi cerca letture che arricchiscono l'anima e la mente. Un libro che invita a meditare e interrogarsi sulle grandi domande della vita.
Reina Medina
Un romanzo spirituale che esplora il viaggio interiore verso la scoperta di sé. La narrazione poetica e le riflessioni profonde offrono una lettura arricchente. Ogni capitolo invita a introspezioni e nuove comprensioni. Ideale per chi cerca una lettura che ispiri e guidi il percorso personale. Un libro che illumina il cammino verso la crescita interiore.
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