SOS Sedentarietà!La mancanza di attività motoria è un virus sociale che - secondo l’OMS - aumenta le cause di mortalità e incide negativamente sull’armonia corpo-mente.In aggiunta, i pigroni DOC sanno bene che restare seduti tutto il giorno trasforma la forma fisica dei propri sogni... in un miraggio! Trovando una soluzione dopo l’altra alle scuse più comuni, Cristiano Fallai racconta la sua personale storia di cambiamento con penna originale e irriverente.Perché se è vero che l’organismo è progettato per il movimento, è necessario rivalutare la propria lista di priorità con obiettivi precisi.Quali? 21 giorni per creare un’abitudine, 90 giorni per trasformare il proprio stile di vita e 360 giorni per sentirsi bene e ottenere risultati degni di nota.Il libro contiene un protocollo di allenamento con esercizi per rendere l’attività motoria parte integrante della tua vita.Il countdown è partito. Tu hai già allacciato le scarpe da ginnastica?
✓ Autore(s): Cristiano Fallai
✓ Titolo: TUTTO TOP - Mai Più Sedentario: Come il "cuore" ha cambiato la mia vita.
✓ Valutazione : 4.6 su 5 stelle (195 voti)
✓ ISBN-10: B09NGQXSPF
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori TUTTO TOP - Mai Più Sedentario: Come il "cuore" ha cambiato la mia vita.
Arama Muñoz
Una storia di crescita personale e scoperta di sé. La narrazione sincera e i personaggi complessi invitano il lettore a riflettere sulla propria vita. Ogni sfida affrontata dai protagonisti offre lezioni preziose. Ideale per chi cerca ispirazione e introspezione. Un libro che incoraggia a esplorare e abbracciare il cambiamento.
Catalina Ortega
Un thriller psicologico che esplora i confini della mente umana. La trama intricata e i personaggi enigmatici creano un'atmosfera di tensione costante. Ogni rivelazione è una sorpresa che tiene il lettore incollato alla pagina. Perfetto per gli amanti dei misteri complessi e delle storie avvincenti. Un romanzo che sfida le percezioni e lascia senza fiato.
Ainhoa Ramírez
Un'avventura storica che porta il lettore nei tempi antichi. Le ricostruzioni accurate e i personaggi eroici rendono questa storia avvincente. Ogni battaglia e ogni conquista sono narrate con grande maestria. Perfetto per gli appassionati di storia e racconti epici. Un libro che cattura l'immaginazione e trasporta il lettore in un'epoca lontana.
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