Quante volte abbiamo invidiato quelle persone che sollevano grandi pesi senza dare l'impressione di fare alcuno sforzo?Che decidiamo di chiamarlo sollevamento pesi, pompaggio muscolare o bodybuilding, sollevare pesi, sia leggeri che pesanti, è stato a lungo un ottimo sistema per rimettersi in forma e mantenersi in buona salute. Senza gli strumenti e le informazioni giusti, però, potrebbero volerci anni per capire come raggiungere le massime prestazioni. Sia per gli uomini, sia per le donne, i benefici sono molteplici. Esistono routine di allenamento adatte a tutti, persino ai bambini di qualsiasi età e corporatura. Se vogliamo costruire massa muscolare, aumentare la resistenza, migliorare la funzione cardiaca e persino allontanare i sintomi dell’osteoporosi, possiamo ottenere tutto questo e molto altro ancora aggiungendo l’allenamento con i pesi alla nostra regolare routine di attività fisica.Ma come ci si allena con i pesi? Da dove cominciare? Cosa c'è da sapere prima di intraprendere una routine di allenamenti? Cosa si intende per massa magra e perché è così importante fare in modo di aumentarla? Questo manuale insegna tutto quello che c'è da sapere sul sollevamento pesi ed è un ottimo maestro per chi si cimenta per la prima volta in questa disciplina.
✓ Autore(s): Tina A. Cooper
✓ Titolo: Sollevamento Pesi e Allenamento della Forza: La guida completa per potenziare il corpo e migliorare la salute attraverso il sollevamento pesi e l’allenamento della forza
✓ Valutazione : 4.4 su 5 stelle (44 voti)
✓ ISBN-10: B09SNV8FYC
✓ ISBN-13: 978B09SNV8FY1
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori Sollevamento Pesi e Allenamento della Forza: La guida completa per potenziare il corpo e migliorare la salute attraverso il sollevamento pesi e l’allenamento della forza
Serafina Rodriguez
Un romanzo commovente che esplora i legami familiari e il perdono. La narrazione toccante e i personaggi autentici rendono questa storia indimenticabile. Ogni pagina rivela nuovi strati di emozione e comprensione. Ideale per chi cerca una lettura profonda e riflessiva. Un libro che lascia il cuore pieno di calore e speranza.
Benoite Marín
Un'avventura fantasy che trasporta il lettore in un mondo magico. Le descrizioni evocative e i personaggi fantastici rendono la storia coinvolgente. Ogni capitolo è pieno di incantesimi, creature magiche e sfide eroiche. Perfetto per chi ama perdersi in mondi immaginari e storie epiche. Un libro che accende l'immaginazione e il desiderio di avventura.
Amelinda Guerra
Un thriller mozzafiato che esplora i lati oscuri della psiche umana. La trama tesa e i personaggi enigmatici mantengono alta la tensione fino all'ultima pagina. Ogni rivelazione aggiunge un nuovo strato di intrigo e mistero. Perfetto per chi ama i thriller psicologici e le storie avvincenti. Un romanzo che tiene il lettore incollato alla sedia e fa battere forte il cuore.
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