"Pilates alla parete per anziani" è una guida completa a una forma di esercizio unica che combina i movimenti del Pilates con il supporto di una parete. Questo libro è una risorsa eccellente per gli anziani che desiderano migliorare la propria salute fisica e mentale attraverso un esercizio a basso impatto.Il Pilates alla parete è stato concepito per aiutare gli anziani a mantenere la propria indipendenza, rafforzando la forza, la flessibilità e l'equilibrio. Questo libro copre tutto, dalle basi del Pilates ai movimenti più avanzati che possono essere eseguiti con il supporto di una parete. Forniamo istruzioni chiare, passo dopo passo, e utili illustrazioni che renderanno gli esercizi semplici sa seguire.Il libro è suddiviso in diverse sezioni, ognuna delle quali tratta un aspetto diverso del Pilates alla parete. Ecco i capitoli principali:Le basi del PilatesI benefici del Pilates alla parete per gli anzianiMovimenti di base del Pilates alla pareteMovimenti avanzati di Pilates alla pareteAllenamenti di Pilates alla parete per aree specifiche del corpoPilates alla parete per la salute e il benessere mentaleQuesto libro è perfetto per gli anziani che desiderano migliorare la propria salute fisica e mentale, ma che possono essere limitati dalla loro mobilità o da condizioni di salute esistenti. Il Pilates alla parete è un esercizio dolce e a basso impatto che può essere praticato da chiunque, indipendentemente dal livello di forma fisica.Se siete interessati a saperne di più sul Pilates alla parete e su come può aiutarvi a rimanere sani e indipendenti, questo libro è la risorsa perfetta. Con istruzioni chiare, illustrazioni utili e una panoramica completa della pratica, "Pilates alla parete per anziani" è una lettura imperdibile per gli anziani che vogliono mantenersi attivi e in salute.
✓ Autore(s): Progetto Benessere 365
✓ Titolo: PILATES ALLA PARETE PER ANZIANI: Guida all'allenamento per anziani di 40, 50, 60 anni e oltre. Esercizi a basso impatto per riscoprire e migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la forza.
✓ Valutazione : 5 su 5 stelle (36 voti)
✓ ISBN-10: B0C1JJZDW1
✓ ISBN-13: 978B0C1JJZDW1
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori PILATES ALLA PARETE PER ANZIANI: Guida all'allenamento per anziani di 40, 50, 60 anni e oltre. Esercizi a basso impatto per riscoprire e migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la forza.
Filia Ruíz
Un libro di fantascienza che esplora un futuro distopico. La narrazione avvincente e i temi profondi invitano alla riflessione. Ogni capitolo sfida le nostre percezioni della società e della tecnologia. Perfetto per gli appassionati di storie futuristiche e complesse. Un romanzo che fa pensare e rimanere incollati alla pagina.
Carinda Nunez
Un thriller poliziesco che segue un detective in una corsa contro il tempo. La trama avvincente e i colpi di scena continui tengono alta la tensione. Ogni indizio svelato porta a nuove rivelazioni sorprendenti. Perfetto per gli amanti delle indagini e dei misteri complessi. Un romanzo che tiene il lettore sul filo del rasoio fino alla fine.
Maritza Castillo
Un racconto filosofico che esplora il senso della vita e dell'esistenza. La narrazione riflessiva e i dialoghi profondi stimolano il pensiero critico. Ogni capitolo offre spunti di riflessione e nuove prospettive. Ideale per chi cerca letture che arricchiscono l'anima e la mente. Un libro che invita a meditare e interrogarsi sulle grandi domande della vita.
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