✅ Aggiornamento Ottobre 2020 - 2° RistampaIn Italia oltre un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e circa una persona su dieci è obesa Le diete spesso sono solo una risposta temporanea a un problema che a volte, è ben più complesso. Per stare bene con il nostro corpo e soprattutto con noi stessi non serve fare una lista di cibi proibiti, è necessario invece cominciare a sviluppare precise abitudini alimentari efficaci e sostenibili nel lungo periodo.Il cibo è da sempre uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo però, sempre più persone hanno una cattiva relazione con l'alimentazione, arrivando a perdere qualsiasi soddisfazioneLe nostre scelte alimentari sono compiute da circuiti istintivi a livello celebrale, che seguono particolari regole. Ogni desiderio di cibo è spesso legato a una determinata necessità emozionale, senzi di colpa, stabilità economica, mancanza di amore, paura di abbandono etc. Il mangiare per trovare conforto viene spesso definito come fame nervosa.L'obiettivo di questo libro è quello di aiutarti a superare l'impulso ad abbuffarsi, avvicinandosi ad uno stile alimentare sano e regolare, potendo riacquisire finalmente una sana relazione con il ciboEcco alcune situazioni comuni a chi ha un rapporto alterato col cibo:Continuare a mangiare anche quando si sente di essere pieni;Si prova il desiderio del cibo in maniera continua, ma anche dopo il pasto la gratificazione non è soddisfacente;Si mangia più velocemente del normale;Si continua a mangiare senza freni senza avere più la capacità di distinguere la vera fame e la sazietà;Se ti ritrovi in almeno una di queste situazioni, questo libro è tutto ciò di cui hai bisogno✅Approfitta subito dell'offerta promozionale, se non sei soddisfatto sarai rimborsato al 100%
✓ Autore(s): Oliver Ali
✓ Titolo: Mindful Eating: Vincere la fame nervosa e costruire un sano rapporto con il cibo
✓ Valutazione : 3.7 su 5 stelle (39 voti)
✓ ISBN-10: 1657384462
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
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Opinioni dei lettori Mindful Eating: Vincere la fame nervosa e costruire un sano rapporto con il cibo
Marissa Rodriguez
Un thriller mozzafiato che esplora i lati oscuri della psiche umana. La trama tesa e i personaggi enigmatici mantengono alta la tensione fino all'ultima pagina. Ogni rivelazione aggiunge un nuovo strato di intrigo e mistero. Perfetto per chi ama i thriller psicologici e le storie avvincenti. Un romanzo che tiene il lettore incollato alla sedia e fa battere forte il cuore.
Arama Muñoz
Un racconto filosofico che esplora il senso della vita e dell'esistenza. La narrazione riflessiva e i dialoghi profondi stimolano il pensiero critico. Ogni capitolo offre spunti di riflessione e nuove prospettive. Ideale per chi cerca letture che arricchiscono l'anima e la mente. Un libro che invita a meditare e interrogarsi sulle grandi domande della vita.
Candice Juárez
Un romanzo d'azione che segue un eroe in una missione pericolosa. La trama incalzante e le scene adrenaliniche mantengono alta la tensione. Ogni sfida e ogni combattimento sono descritti con grande dettaglio e realismo. Perfetto per gli amanti delle storie d'azione e avventura. Un libro che tiene il lettore sul filo del rasoio e fa battere forte il cuore fino all'ultima pagina.
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