✅ Aggiornamento Ottobre 2020 - 2° RistampaIn Italia oltre un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e circa una persona su dieci è obesa Le diete spesso sono solo una risposta temporanea a un problema che a volte, è ben più complesso. Per stare bene con il nostro corpo e soprattutto con noi stessi non serve fare una lista di cibi proibiti, è necessario invece cominciare a sviluppare precise abitudini alimentari efficaci e sostenibili nel lungo periodo.Il cibo è da sempre uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo però, sempre più persone hanno una cattiva relazione con l'alimentazione, arrivando a perdere qualsiasi soddisfazioneLe nostre scelte alimentari sono compiute da circuiti istintivi a livello celebrale, che seguono particolari regole. Ogni desiderio di cibo è spesso legato a una determinata necessità emozionale, senzi di colpa, stabilità economica, mancanza di amore, paura di abbandono etc. Il mangiare per trovare conforto viene spesso definito come fame nervosa.L'obiettivo di questo libro è quello di aiutarti a superare l'impulso ad abbuffarsi, avvicinandosi ad uno stile alimentare sano e regolare, potendo riacquisire finalmente una sana relazione con il ciboEcco alcune situazioni comuni a chi ha un rapporto alterato col cibo:Continuare a mangiare anche quando si sente di essere pieni;Si prova il desiderio del cibo in maniera continua, ma anche dopo il pasto la gratificazione non è soddisfacente;Si mangia più velocemente del normale;Si continua a mangiare senza freni senza avere più la capacità di distinguere la vera fame e la sazietà;Se ti ritrovi in almeno una di queste situazioni, questo libro è tutto ciò di cui hai bisogno✅Approfitta subito dell'offerta promozionale, se non sei soddisfatto sarai rimborsato al 100%
✓ Autore(s): Oliver Ali
✓ Titolo: Mindful Eating: Vincere la fame nervosa e costruire un sano rapporto con il cibo
✓ Valutazione : 3.7 su 5 stelle (39 voti)
✓ ISBN-10: 1657384462
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori Mindful Eating: Vincere la fame nervosa e costruire un sano rapporto con il cibo
Presencia Ortiz
Un thriller avvincente con un colpo di scena inaspettato. La trama intricata e i personaggi ben sviluppati tengono il lettore col fiato sospeso. Ogni indizio scoperto aggiunge tensione e mistero. Perfetto per gli amanti del brivido e dell'investigazione. Un romanzo che non si riesce a mettere giù fino all'ultima pagina.
Salud Serrano
Un libro di fantascienza che esplora un futuro distopico. La narrazione avvincente e i temi profondi invitano alla riflessione. Ogni capitolo sfida le nostre percezioni della società e della tecnologia. Perfetto per gli appassionati di storie futuristiche e complesse. Un romanzo che fa pensare e rimanere incollati alla pagina.
Jacinthe Castro
Una storia d'amore appassionante che sfida le convenzioni sociali. I personaggi intensi e la narrazione emotiva rendono questa storia irresistibile. Ogni momento di passione e ogni ostacolo superato sono descritti con grande profondità. Ideale per chi cerca una lettura romantica e avvincente. Un libro che fa sognare e riflettere sull'amore e la vita.
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