PDF~ePUB Migliorare l’autostima: 2 libri in 1 – Intelligenza Emotiva e Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per capire le emozioni, convertire il pensiero negativo e migliorare la fiducia in sé stessi.

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Ritenete che la fiducia in voi stessi non sia sufficiente e volete migliorare la vostra autostima?Migliorare l’autostima è l’unione dei libri:Intelligenza emotivaTerapia cognitivo-comportamentale (CBT)Le persone devono capire che le loro emozioni possono influire negativamente o positivamente sugli altri. Forse hai la percezione che l'Intelligenza emotiva gioverà solo agli individui che spesso comunicano con gli altri… no, non è questo il caso.Prova a chiederti:Perché persone con un quoziente intellettivo altissimo non sono al riparo da grandi fallimenti, lavorativi o personali?Perché alcuni costruiscono facilmente relazioni sociali mentre altri non ne sono capaci?Generalmente, l'Intelligenza emotiva porterà a una vita equilibrata. Ogni aspetto della tua vita dipenderà dal modo in cui gestisci le tue emozioni. L’Intelligenza emotiva mette a fuoco l’importanza delle componenti emotive anche nelle funzioni razionali del pensiero e spiega perché il successo o il fallimento nei settori decisivi dell’esistenza dipendano da fattori come l’autocontrollo, la perseveranza e l’empatia. Parte dell'essere emotivamente intelligenti richiede di socializzare con altre persone.Questo libro fornisce una guida completa su quanto segue:Capire cos'è l'Intelligenza emotiva e sapere come usarla.Linguaggio del corpoEmpatiaGestione della rabbiaAnsiaFiducia in se stessiPerché il pensiero negativo può salvarci la vitaAutocoscienzaSviluppa il tuo EQMettere a frutto l’EI nelle relazioni e nei luoghi di lavoroCredenze e Intelligenza emotivaIl potere dell'influenza ...…e ancora…Pensieri, Emozioni e Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti.Studia la relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti disfunzionali. È particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressività, sensi di colpa, bassa autostima e stress.Solo perché hai avuto una mentalità negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente è molto malleabile. La terapia cognitivo-comportamentale è uno strumento che permette di diventare una persona più positiva. Queste componenti supportano tutte la teoria secondo la quale, se una persona cambia semplicemente i propri pensieri o il modo in cui pensa, avrà un impatto sui suoi sentimenti, che alla fine determinerà il proprio comportamento.In questo libro troverai anche:Teorie, tecniche e storia della CBT.Caratteristiche della terapia cognitiva standard.Tecniche per riqualificare il cervello.Gestire lo stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.Come analizzare le persone, la manipolazione e la persuasione.Come rompere i modelli di pensiero negativo.Tecniche e strumenti di CBT essenziali.Suggerimenti per aumentare l'autocoscienza emotiva.Impostazione degli obiettivi della terapia.Consapevolezza…... e ALTRO!Sei pronto per iniziare? Quindi, vai avanti e acquista ora!

✓ Autore(s):
✓ Titolo: Migliorare l'autostima: 2 libri in 1 - Intelligenza Emotiva e Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per capire le emozioni, convertire il pensiero negativo e migliorare la fiducia in sé stessi.
✓ Valutazione : 3.9 su 5 stelle (42 voti)
✓ ISBN-10: B08DC1Z81R
✓ ISBN-13: 978B08DC1Z816
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle

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Opinioni dei lettori Migliorare l'autostima: 2 libri in 1 - Intelligenza Emotiva e Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per capire le emozioni, convertire il pensiero negativo e migliorare la fiducia in sé stessi.

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Celestina Ciccone
Questo libro è stata una scoperta sorprendente. La scrittura dell'autore era così bella ed evocativa, trasportandomi in un mondo di magia e meraviglia. I personaggi erano così realistici e complessi che mi sono sentito profondamente connesso con le loro vite. Una lettura che mi ha catturato fin dalla prima pagina.
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Bonfilia Alfonso
Questo libro è stata una lettura coinvolgente e avvincente. La scrittura dell'autore era così coinvolgente che mi sono ritrovato a leggere tutto d'un fiato. I personaggi erano così ben definiti che mi sono sentito coinvolto nelle loro storie. Un'esperienza di lettura che mi ha fatto emozionare e riflettere.
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Milana Loggia
Che meraviglia di libro! La scrittura era così poetica e coinvolgente che mi sono perso completamente nella storia. I personaggi erano così autentici e toccanti che mi sono sentito profondamente legato a loro. Una lettura che mi ha fatto ridere, piangere e riflettere sulla bellezza e la fragilità della vita.

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