PDF~ePUB Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza

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Sviluppato dalla NSCA, il Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza è il testo fondamentale per professionisti e studenti del settore. In esso sono trattate, in modo estensivo, varie tematiche: struttura e funzionamento del corpo umano, adattamenti fisiologici all'allenamento, tecniche di esercizio fisico, procedure di test e valutazione, gestione e organizzazione delle strutture specialistiche. Questa nuova versione si pone lo scopo di trasporre, in forma organica, le conoscenze, abilità e capacità richieste agli specialisti del settore e di essere uno strumento fondamentale per il conseguimento della certificazione CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist). La seconda edizione italiana contiene molti aggiornamenti e supplementi tra i quali: ricerche aggiornate - nel campo dell'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), del sovrallenamento, dell'agilità e del cambio rapido di direzione, della nutrizione per la salute e la performance e della periodizzazione ― per favorire ed orientare i lettori verso una migliore comprensione delle più recenti tendenze di settore. Un capitolo del tutto nuovo, corredato di istruzioni e immagini, che presenta tecniche per esercizi da eseguire utilizzando modalità alternative e attrezzi non tradizionali. Un'ampia trattazione su agilità e cambio di direzione. Dieci test supplementari per la valutazione della forza massima, della potenza e della capacità aerobica. Nuovi esercizi per flessibilità, allenamento contro resistenza e pliometria, nonché originali esercitazioni di velocità e agilità. Una raccolta di 61 video, fruibili attraverso i QR Code presenti nel testo, permette ad allenatori, istruttori ed atleti di verificare la più corretta esecuzione degli esercizi proposti.

✓ Autore(s):
✓ Titolo: Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza
✓ Valutazione : 4.8 su 5 stelle (44 voti)
✓ ISBN-10: 8860286212
✓ ISBN-13: 9788860286215
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle

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Opinioni dei lettori Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza

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Alessia Caruso
Questo libro è stata una lettura coinvolgente e avvincente. La scrittura dell'autore era così coinvolgente che mi sono ritrovato a leggere tutto d'un fiato. I personaggi erano così ben definiti che mi sono sentito coinvolto nelle loro storie. Un'esperienza di lettura che mi ha fatto emozionare e riflettere.
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Adona Lo Duca
Non avrei mai voluto che questa storia finisse. La scrittura dell'autore era così coinvolgente e la trama così avvincente che mi sono sentito trascinato in un turbine di emozioni. I personaggi erano così reali e complessi che mi sono sentito coinvolto nelle loro vite. Una lettura che mi ha lasciato con un desiderio insaziabile di scoprire sempre nuove storie.
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Bibiana Santarossa
Questo libro è stata una lettura che mi ha fatto viaggiare attraverso le emozioni umane. La scrittura era così coinvolgente e i personaggi così ben delineati che mi sono sentito coinvolto nella loro storia. Una lettura che mi ha fatto sorridere, piangere e riflettere sulle sfumature della vita.

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