Sviluppato dalla NSCA, il Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza è il testo fondamentale per professionisti e studenti del settore. In esso sono trattate, in modo estensivo, varie tematiche: struttura e funzionamento del corpo umano, adattamenti fisiologici all'allenamento, tecniche di esercizio fisico, procedure di test e valutazione, gestione e organizzazione delle strutture specialistiche. Questa nuova versione si pone lo scopo di trasporre, in forma organica, le conoscenze, abilità e capacità richieste agli specialisti del settore e di essere uno strumento fondamentale per il conseguimento della certificazione CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist). La seconda edizione italiana contiene molti aggiornamenti e supplementi tra i quali: ricerche aggiornate - nel campo dell'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), del sovrallenamento, dell'agilità e del cambio rapido di direzione, della nutrizione per la salute e la performance e della periodizzazione ― per favorire ed orientare i lettori verso una migliore comprensione delle più recenti tendenze di settore. Un capitolo del tutto nuovo, corredato di istruzioni e immagini, che presenta tecniche per esercizi da eseguire utilizzando modalità alternative e attrezzi non tradizionali. Un'ampia trattazione su agilità e cambio di direzione. Dieci test supplementari per la valutazione della forza massima, della potenza e della capacità aerobica. Nuovi esercizi per flessibilità, allenamento contro resistenza e pliometria, nonché originali esercitazioni di velocità e agilità. Una raccolta di 61 video, fruibili attraverso i QR Code presenti nel testo, permette ad allenatori, istruttori ed atleti di verificare la più corretta esecuzione degli esercizi proposti.
✓ Autore(s): Gregory Haff,Travis Triplett,Maria Luisa Schiavone
✓ Titolo: Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza
✓ Valutazione : 4.8 su 5 stelle (44 voti)
✓ ISBN-10: 8860286212
✓ ISBN-13: 9788860286215
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza
Elvita Ruíz
Un thriller avvincente con un colpo di scena inaspettato. La trama intricata e i personaggi ben sviluppati tengono il lettore col fiato sospeso. Ogni indizio scoperto aggiunge tensione e mistero. Perfetto per gli amanti del brivido e dell'investigazione. Un romanzo che non si riesce a mettere giù fino all'ultima pagina.
Eviana Castro
Un romanzo d'azione che segue un eroe in una missione pericolosa. La trama incalzante e le scene adrenaliniche mantengono alta la tensione. Ogni sfida e ogni combattimento sono descritti con grande dettaglio e realismo. Perfetto per gli amanti delle storie d'azione e avventura. Un libro che tiene il lettore sul filo del rasoio e fa battere forte il cuore fino all'ultima pagina.
Eilliva Torres
Un'avventura storica che porta il lettore nei tempi antichi. Le ricostruzioni accurate e i personaggi eroici rendono questa storia avvincente. Ogni battaglia e ogni conquista sono narrate con grande maestria. Perfetto per gli appassionati di storia e racconti epici. Un libro che cattura l'immaginazione e trasporta il lettore in un'epoca lontana.
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