Questo Manuale è per tutti coloro che vogliono rimanere attivi, mettersi in forma, aumentare il tono o la massa muscolare e / o perdere peso extra rimanendo nell'ambiente domestico senza acquistare alcuna attrezzatura aggiuntiva o spendere altro denaro.Una vera e propria "Bibbia degli esercizi". La guida più completa che fornisce una miniera d'oro di informazioni per l’Allenamento Funzionale a Corpo Libero.Libreria Pimenta accompagna il lettore in un viaggio attraverso la costruzione logica di una routine di allenamento a corpo libero orientata allo sviluppo della massa muscolare per gli uomini e la tonificazione per le donne. I Vantaggi dell'allenamento a Corpo Libero:Ricomposizione corporea: brucia i grassi, definisce i muscoli e avvia il processo di ipertrofia muscolareMigliora tutte le abilità fisiche primarie, come resistenza, potenza, forza e agilitàMigliora la forma del tuo corpo facendoti sentire più sano e più giovane (ringiovanimento biologico) Contenuti:Più di 100 Esercizi suddivisi per tutte le aree muscolari, superiori e inferiori: braccia, petto, spalle, schiena, core, quadricipiti, muscoli posteriori delle cosce, glutei e polpacciSpiegazioni scientifiche e dettagliate per ogni esercizio con foto, immagini e illustrazioniQuesta guida non vuole solo mostrarti le migliori tecniche per ottenere risultati garantiti e duraturi nel minor tempo possibile, ma soprattutto vuole farti diventare un atleta completo e autonomoCome essere magri, agili, forti, muscolosi e saniRoutine personalizzate e raccomandazioni efficaci, che ti consentiranno di costruire la tua routine adattata al tuo stile di vita e al tuo livello di abilità. fornendo contenuti accessibili per tutti, principianti, intermedi e avanzatiProgrammi innovativi progettati per offrire i massimi risultati con il minimo sforzo nel minor tempo possibileIl Manuale del Corpo Libero è la guida più completa per scolpire il tuo corpo ovunque, senza pesi e macchine, senza necessità di alcuna attrezzatura ne tanto meno di un abbonamento in palestra o di un personal trainer privato. Mantieni il controllo completo della tua forma fisica. Non dovrai più preoccuparti dell'attrezzatura giusta, dell'abbigliamento giusto, di trovare una palestra o di trovare lo spazio o il tempo per fare esercizio.-Fai esercizio alle tue condizioni-Mettiti in forma con il tempo che hai-Divertiti mentre ti alleni-Trova la routine più adatta a te tra le decine e decine proposte-Allenamenti diversi faranno sì che i tuoi muscoli non si abituino allo stesso regime di allenamento e ti aiuteranno a rimanere attivo e non annoiarti con la stessa routine.Alcuni allenamenti saranno più impegnativi e altri più facili. Tutti però avranno tre diversi livelli in cui potrai provarli, c’è sempre da migliorare, dipende solo da te.Questo libro ti mette a disposizione tutto ciò che ti serve per ottenere la tua migliore forma fisica.Routine visive facili da seguire ti guidano attraverso l'allenamento, mentre passi da un esercizio all'altro, in modo semplice e intuitivo. Segui la routine e divertiti!
✓ Autore(s): Libreria Pimenta,Alessandro Rigon
✓ Titolo: Manuale di Allenamento a Corpo Libero: 100 Esercizi per Sviluppare Massa Muscolare e Bruciare Grassi senza Attrezzatura con l’Allenamento a Casa
✓ Valutazione : 3.9 su 5 stelle (129 voti)
✓ ISBN-10: B092P62Q4H
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori Manuale di Allenamento a Corpo Libero: 100 Esercizi per Sviluppare Massa Muscolare e Bruciare Grassi senza Attrezzatura con l’Allenamento a Casa
Arama Muñoz
Un romanzo d'avventura che porta il lettore in un viaggio epico. Le descrizioni vivide e i personaggi coraggiosi creano un'esperienza di lettura coinvolgente. Ogni capitolo è pieno di azione e scoperte sorprendenti. Ideale per chi sogna viaggi esotici e sfide eroiche. Un libro che accende l'immaginazione e il desiderio di esplorare.
Candice Juárez
Un thriller psicologico che esplora i confini della mente umana. La trama intricata e i personaggi enigmatici creano un'atmosfera di tensione costante. Ogni rivelazione è una sorpresa che tiene il lettore incollato alla pagina. Perfetto per gli amanti dei misteri complessi e delle storie avvincenti. Un romanzo che sfida le percezioni e lascia senza fiato.
Reina Medina
Un romanzo d'azione che segue un eroe in una missione pericolosa. La trama incalzante e le scene adrenaliniche mantengono alta la tensione. Ogni sfida e ogni combattimento sono descritti con grande dettaglio e realismo. Perfetto per gli amanti delle storie d'azione e avventura. Un libro che tiene il lettore sul filo del rasoio e fa battere forte il cuore fino all'ultima pagina.
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