*** VERSIONE REVISIONATA CON L’AGGIUNTA DI 4 PIANI DIMAGRANTI E DISINTOSSICANTI CUCITI SU MISURA IN BASE AL TUO GRUPPO SANGUIGNO E 3 STRATEGIE PER INCREMENTARE LA TUA MASSA MUSCOLARE ***Al giorno d’oggi il settore del fitness e della nutrizione umana sono dominati da un’enorme confusione e da teorie completamente errate e prive di solide basi scientifiche.Se a tutto ciò ci aggiungiamo che in tali settori spesso e volentieri ci sono enormi distorsioni per finalità commerciali ecco che non riusciamo più ad orientarci su cosa non fare e su cosa fare per ottenere risultati.Esistono centinaia di manuali didattici e di divulgazione, ma nessuno di questi è mai riuscito a dare una visione generale, imparziale e senza finalità commerciali su quando, quanto, come e perché determinati approcci nutrizionali e determinate metodologie in abito allenamento sportivo funzionano.Questo manuale teorico-pratico si pone l’obiettivo di fare da “collante” fra mondo scientifico e mondo reale riuscendo a integrare più informazioni e più dati in modo da renderle fruibili sia ai principianti che a coloro i quali hanno già avuto modo di cimentarsi con tali nozioni.Ecco un breve riassunto di ciò che imparerai leggendo questo libro:Le fantomatiche diete ZERO CARBO funzionano davvero? Come e quando assumere e massimizzare gli effetti delle vitamine C, D ed E;Tutti i benefici degli amminoacidi semplici e ramificati e perchè dovresti conoscerli (solo questo consiglio ti farà massimizzare i risultati in poche settimane);Le 6 strategie alimentari più efficaci per massimizzare ipertrofia e definizione; Il metodo infallibile per tenere sotto controllo l’insulina (l’ormone responsabile dell’aumento di peso) durante la giornata e come eliminare completamente gli attacchi di fame;Lastrategia definitiva per calcolare il giusto fabbisogno calorico, sulla base dei tuoi parametri e dell’attività lavorativa che svolgi quotidianamente;“Sono sempre a dieta ma ho pochissimi risultati…perché?” Se sei una donna devi assolutamente saperlo!Sgarri / festività / prova costume: cosa fare? Schiena a “V”: quali esercizi fare e come farli?Pettorali da urlo: Quali esercizi per il petto esterno? E per il petto interno? E per il pettorale alto? Come farli?Allenamento gambe e glutei: i 3 esercizi base per un lato B da urlo e 3 errori da evitare (se non li conosci i tuoi glutei resteranno sempre flaccidi)Spalle: come allenarle in modo efficace, farle crescere in poco tempo e cosa non fare per evitare dolori sia in cronico che in acuto;Tricipiti e bicipiti: quali esercizi fare per un ottimale reclutamento muscolare e per massimizzarne la crescita?I principi base per sbloccare un muscolo dalla sua fase di stallo;…e dulcis in fundo…2 CONTENUTI EXTRA:PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all’uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);LE BASI DELL’IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.Non perdere questo treno…Clicca su “ACQUISTA ORA” e accedi a queste preziose informazioni.
✓ Autore(s): Livio Leone
✓ Titolo: MANUALE DI ALIMENTAZIONE SPORTIVA E NUTRIZIONE UMANA APPLICATA AL FITNESS E ALL’ALLENAMENTO IN PALESTRA: Elementi pratici per dimagrire, avere un’ottima forma fisica ed essere sani e in salute
✓ Valutazione : 4.7 su 5 stelle (48 voti)
✓ ISBN-10: B0B1J4BPYC
✓ ISBN-13: 978B0B1J4BPY7
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori MANUALE DI ALIMENTAZIONE SPORTIVA E NUTRIZIONE UMANA APPLICATA AL FITNESS E ALL’ALLENAMENTO IN PALESTRA: Elementi pratici per dimagrire, avere un’ottima forma fisica ed essere sani e in salute
Pazia Oleastro
Un romanzo commovente che esplora le dinamiche di una famiglia complessa. La narrazione delicata e i personaggi realistici creano un quadro vivido delle relazioni familiari. Ogni interazione e ogni conflitto sono descritti con grande sensibilità. Ideale per chi cerca storie toccanti e profonde. Un libro che risuona con le esperienze di vita di molti lettori.
Candice Juárez
Un thriller mozzafiato che esplora i lati oscuri della psiche umana. La trama tesa e i personaggi enigmatici mantengono alta la tensione fino all'ultima pagina. Ogni rivelazione aggiunge un nuovo strato di intrigo e mistero. Perfetto per chi ama i thriller psicologici e le storie avvincenti. Un romanzo che tiene il lettore incollato alla sedia e fa battere forte il cuore.
Jacinthe Castro
Un'avventura storica che porta il lettore nei tempi antichi. Le ricostruzioni accurate e i personaggi eroici rendono questa storia avvincente. Ogni battaglia e ogni conquista sono narrate con grande maestria. Perfetto per gli appassionati di storia e racconti epici. Un libro che cattura l'immaginazione e trasporta il lettore in un'epoca lontana.
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