Sei ad un passo alla scoperta di come sfruttare il potere del digiuno intermittente per perdere peso, aumentare la tua energia, ritardare l'invecchiamento e molto altro!A volte ti guardi allo specchio ogni mattina e ti senti scontento di come sei ingrassato così tanto, di come stai invecchiando e di come è diventata la tua vita perché ti senti un relitto emotivo che non riesce nemmeno a smettere di mangiare emotivamente?Hai recentemente sentito parlare dei molti benefici che il digiuno intermittente ha da offrire alle donne oltre i 50 anni e vorresti provare ma non riesci a capire da dove iniziare o come procedere?E vuoi finalmente dire addio alla lotta senza fine per gestire il tuo peso, sentirti sempre stanca, avere a che fare con problemi di salute, lo stigma che deriva dal body shaming, la fatica costante e la paura di sviluppare ogni sorta di malattie legate al sovrappeso?Se hai risposto SI, allora questo è il libro che fa per te.Avere il corpo che hai sempre sognato non deve essere difficile; in realtà è più facile di quanto pensi.Secondo la Harvard School of Public Health, una revisione sistematica di fino a 40 studi ha scoperto che il digiuno intermittente è altamente efficace per la perdita di peso, con una perdita media di peso fino a 7-11 libbre in un periodo di 10 settimane!Un'altra revisione della letteratura scientifica pubblicata nel 2014 ha concluso che il digiuno intermittente può portare a una perdita di peso del 3-8% entro 2-24 settimane!Molti altri studi fatti nel corso di diversi decenni hanno dimostrato che il digiuno intermittente può aiutare ad affrontare problemi di salute come diabete, obesità, ipertensione, malattie cardiovascolari e disturbi neurologici.Questo significa che oltre a modellare il tuo corpo a tuo piacimento, può anche aiutarti a rimanere sano e a lungo.Forse vi state chiedendo...Cos'è esattamente il digiuno intermittente e come funziona?Perché dovresti provare il digiuno intermittente come donna over 50?È diverso se hai 20 o più di 50 anni quando adotti il digiuno intermittente - come fai esattamente a adottare il digiuno intermittente se hai più di 50 anni?Quali cibi si dovrebbero mangiare o evitare durante il digiuno intermittente?E come si può adottare facilmente e rapidamente la routine del digiuno intermittente ed evitare gli errori comuni che la maggior parte dei principianti fa?Se hai queste domande e altre domande correlate, allora questo libro è per te.All'interno troverai:- Come funziona esattamente il digiuno intermittente- I benefici del digiuno intermittente- I migliori cibi da mangiare ed evitare durante il digiuno intermittente- Come usare il digiuno intermittente quando si arriva alla menopausa- I vari effetti del digiuno intermittente e come affrontarli- I vari miti e idee sbagliate che circondano il digiuno intermittente- I modi migliori per perdere peso e invertire il processo di invecchiamento per le donne oltre i 50 anni- E molto di più!Immagina come ti vedranno i tuoi amici e la tua famiglia quando ti vedranno più giovane di quello che sei, come gli estranei penseranno che hai ancora 30 o 40 anni, anche quando ne hai 50, 60 o addirittura 70 - come potresti dimostrare 10-20 anni in meno!Anche se ci hai già provato ma ti sei bloccato prima, questo libro ti sarà molto utile!Se hai un desiderio così forte di apparire e sentirti al meglio, senza che la menopausa e altre sfide che arrivano con la vecchiaia si mettano in mezzo,Scorri in alto e clicca su Acquista ora con 1 clic o Acquista ora per iniziare!
✓ Autore(s): Alexander Phenix
✓ Titolo: La guida definitiva del Digiuno Intermittente: Come iniziare a perdere peso con una dieta per donne oltre i 50 anni, riducendo le infiammazioni e migliorando il tuo stile di vita
✓ Valutazione : 4.9 su 5 stelle (33 voti)
✓ ISBN-10: B09X24HPJB
✓ ISBN-13: 978B09X24HPJ5
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori La guida definitiva del Digiuno Intermittente: Come iniziare a perdere peso con una dieta per donne oltre i 50 anni, riducendo le infiammazioni e migliorando il tuo stile di vita
Lucilla Cabello
Una raccolta di racconti brevi che esplorano l'essenza della condizione umana. Ogni storia offre uno sguardo unico e profondo sulla vita e sulle relazioni. La varietà di temi e stili mantiene il lettore sempre interessato. Perfetto per chi ama la narrativa breve e incisiva. Un libro che invita alla riflessione e alla meditazione.
Felicidad Domínguez
Un thriller poliziesco che segue un detective in una corsa contro il tempo. La trama avvincente e i colpi di scena continui tengono alta la tensione. Ogni indizio svelato porta a nuove rivelazioni sorprendenti. Perfetto per gli amanti delle indagini e dei misteri complessi. Un romanzo che tiene il lettore sul filo del rasoio fino alla fine.
Laia Mendoza
Un romanzo spirituale che esplora il viaggio interiore verso la scoperta di sé. La narrazione poetica e le riflessioni profonde offrono una lettura arricchente. Ogni capitolo invita a introspezioni e nuove comprensioni. Ideale per chi cerca una lettura che ispiri e guidi il percorso personale. Un libro che illumina il cammino verso la crescita interiore.
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