La dieta chetogenica, che ha origini antichissime, è uno strumento formidabile per perdere peso, tornare in forma e avere un’alimentazione salutare. Inoltre, è di aiuto nel trattamento di diverse patologie infiammatorie croniche, tanto da essere adottata in molti ospedali e cliniche nel mondo per la gestione non farmacologica delle stesse. Tutto merito del principio su cui si fonda questo regime alimentare: un consumo bassissimo di carboidrati e zuccheri ed un elevato introito di grassi. Il metabolismo di questi ultimi, infatti, è in grado di innescare la chetosi, un processo metabolico alternativo che ha garantito l'esistenza dell'uomo prima dell'avvento dell'agricoltura e del conseguente consumo di carboidrati.Purtroppo, però, la ketodiet è anche circondata da molti falsi miti e da tanta cattiva informazione. In questo libro, troverai tutti gli strumenti per fare chiarezza: dal meccanismo della chetosi spiegato in modo semplice alle indicazioni scientifiche che confermano l’efficacia e la sicurezza di questo regime alimentare.Cosa leggerai in “Dieta chetogenica (per pigri)"Il titolo del libro, volutamente provocatorio, vuole dare un taglio pratico ad una alimentazione sostenibile che abolisce i vecchi dictat della nutrizione. Infatti, chi vuole perdere peso stabilmente non deve contare le calorie, né i macronutrienti, né fare uso di integratori, pasti sostitutivi o farmaci.Nel libro troverai elencati i principi base per apprendere un nuovo modo di alimentarsi, ancestralmente corretto per l’uomo, fondato sul ripristino del senso di fame e sazietà. Il dott. Pietro Mignano, in modo chiaro e semplice, illustra i principi base della dieta chetogenica attingendo ai suoi studi, condotti nelle migliori cliniche degli Stati Uniti dove ha affiancato i più importanti ricercatori della ketodiet, e alla sua esperienza clinica come Biologo Nutrizionista e Farmacista, che conta migliaia di pazienti ogni anno.Dieta Chetogenica (per pigri) ha l’obiettivo di informare in modo efficace il lettore sulla storia della chetogenica e sul processo di chetosi e di aiutarlo a costruire la propria ketodiet (sempre con il supporto di un professionista sanitario esperto in materia). Alla fine del volume è anche presente un’apposita appendice, intitolata KETte maghi?, con lo scopo di Insegnare un nuovo approccio alla cucina.Il contenuto scientifico dell’eBook è impreziosito da esperienze di pazienti del dott. Pietro Mignano e dalla testimonianza e le ricette di Gaia Melani, artista, blogger e paziente del dottore.Gli argomenti del libroUna domanda prima di cominciare: perché ingrasso?La storia della ketodietIntroduzione a un modo nuovo e sano di mangiare: vivere senza carboidrati e resistere alle tentazioniCos’è la chetosi e come funzionaLa spesa per la dieta chetogenica: cibi consentiti e cibi vietatiPianificare i pasti: una giornata tipoGli effetti collaterali della ketodiet e come combatterliGli errori più comuni quando si segue la dieta chetogenica e come evitarliIl digiuno intermittenteKETte magni? Alcune proposte di ricette gustose e chetogeniche a cura di Gaia Melani
✓ Autore(s): dott Pietro Mignano
✓ Titolo: Dieta Chetogenica (per pigri)
✓ Valutazione : 4.4 su 5 stelle (337 voti)
✓ ISBN-10: B09T8S1C5W
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
✓ Leggi quanti eBooks vuoi!
✓ Scansione garantita, nessun virus rilevato
✓ Migliaia di eBooks da scegliere - Le nuove e più famose edizioni
✓ Clicca e Leggilo! - nessuna attesa per leggere gli eBook, è istantaneo!
✓ Continua a leggere i tuoi eBooks preferiti ancora e ancora!
✓ Funziona in tutto il mondo!
✓ Nessuna commissionare successiva o contratti fissi - puoi cancellarti in qualsiasi momento!
Opinioni dei lettori Dieta Chetogenica (per pigri)
Meralda Martínez
Un libro di narrativa contemporanea che esplora temi sociali rilevanti. La scrittura incisiva e i personaggi realistici affrontano questioni di grande attualità. Ogni capitolo stimola la riflessione e il dibattito. Ideale per chi cerca una lettura che vada oltre l'intrattenimento. Un libro che apre la mente e il cuore a nuove prospettive.
Margarita Gonzalez
Un romanzo di formazione che segue il percorso di un giovane verso l'età adulta. La narrazione empatica e i personaggi autentici creano un legame forte con il lettore. Ogni esperienza e ogni lezione appresa sono raccontate con grande sensibilità. Ideale per chi cerca storie di crescita e scoperta personale. Un libro che ispira e tocca nel profondo.
Christabell Obrador
Un romanzo storico che esplora eventi dimenticati e figure eroiche. Le ricostruzioni accurate e i personaggi vividi portano il lettore indietro nel tempo. Ogni evento storico è intrecciato con la trama in modo coinvolgente. Perfetto per gli appassionati di storia e narrazioni ben documentate. Un libro che educa e affascina allo stesso tempo.
Altri ebook correlati Dieta Chetogenica (per pigri)
La ragazza in blu Sotto un’unica spada. L’impero Cyber China Maestra Quel che nasce dalle tenebre: La figlia della Luna Sarà per la prossima volta La masca Patria Il delitto di Agora Capo Nord in moto col Cinico ed il Frignone. Schizofrenico diario di bordo di un viaggio straordinario
