La dieta chetogenica, che ha origini antichissime, è uno strumento formidabile per perdere peso, tornare in forma e avere un’alimentazione salutare. Inoltre, è di aiuto nel trattamento di diverse patologie infiammatorie croniche, tanto da essere adottata in molti ospedali e cliniche nel mondo per la gestione non farmacologica delle stesse. Tutto merito del principio su cui si fonda questo regime alimentare: un consumo bassissimo di carboidrati e zuccheri ed un elevato introito di grassi. Il metabolismo di questi ultimi, infatti, è in grado di innescare la chetosi, un processo metabolico alternativo che ha garantito l'esistenza dell'uomo prima dell'avvento dell'agricoltura e del conseguente consumo di carboidrati.Purtroppo, però, la ketodiet è anche circondata da molti falsi miti e da tanta cattiva informazione. In questo libro, troverai tutti gli strumenti per fare chiarezza: dal meccanismo della chetosi spiegato in modo semplice alle indicazioni scientifiche che confermano l’efficacia e la sicurezza di questo regime alimentare.Cosa leggerai in “Dieta chetogenica (per pigri)"Il titolo del libro, volutamente provocatorio, vuole dare un taglio pratico ad una alimentazione sostenibile che abolisce i vecchi dictat della nutrizione. Infatti, chi vuole perdere peso stabilmente non deve contare le calorie, né i macronutrienti, né fare uso di integratori, pasti sostitutivi o farmaci.Nel libro troverai elencati i principi base per apprendere un nuovo modo di alimentarsi, ancestralmente corretto per l’uomo, fondato sul ripristino del senso di fame e sazietà. Il dott. Pietro Mignano, in modo chiaro e semplice, illustra i principi base della dieta chetogenica attingendo ai suoi studi, condotti nelle migliori cliniche degli Stati Uniti dove ha affiancato i più importanti ricercatori della ketodiet, e alla sua esperienza clinica come Biologo Nutrizionista e Farmacista, che conta migliaia di pazienti ogni anno.Dieta Chetogenica (per pigri) ha l’obiettivo di informare in modo efficace il lettore sulla storia della chetogenica e sul processo di chetosi e di aiutarlo a costruire la propria ketodiet (sempre con il supporto di un professionista sanitario esperto in materia). Alla fine del volume è anche presente un’apposita appendice, intitolata KETte maghi?, con lo scopo di Insegnare un nuovo approccio alla cucina.Il contenuto scientifico dell’eBook è impreziosito da esperienze di pazienti del dott. Pietro Mignano e dalla testimonianza e le ricette di Gaia Melani, artista, blogger e paziente del dottore.Gli argomenti del libroUna domanda prima di cominciare: perché ingrasso?La storia della ketodietIntroduzione a un modo nuovo e sano di mangiare: vivere senza carboidrati e resistere alle tentazioniCos’è la chetosi e come funzionaLa spesa per la dieta chetogenica: cibi consentiti e cibi vietatiPianificare i pasti: una giornata tipoGli effetti collaterali della ketodiet e come combatterliGli errori più comuni quando si segue la dieta chetogenica e come evitarliIl digiuno intermittenteKETte magni? Alcune proposte di ricette gustose e chetogeniche a cura di Gaia Melani
✓ Autore(s): Pietro Mignano
✓ Titolo: DIETA CHETOGENICA (PER PIGRI): I principi della ketodiet spiegati in modo semplice, con alcune ricette per dimagrire senza privazioni
✓ Valutazione : 4.4 su 5 stelle (337 voti)
✓ ISBN-10: B094R1PB8X
✓ ISBN-13: 978B094R1PB86
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori DIETA CHETOGENICA (PER PIGRI): I principi della ketodiet spiegati in modo semplice, con alcune ricette per dimagrire senza privazioni
Felicidad Domínguez
Un libro di narrativa contemporanea che esplora temi sociali rilevanti. La scrittura incisiva e i personaggi realistici affrontano questioni di grande attualità. Ogni capitolo stimola la riflessione e il dibattito. Ideale per chi cerca una lettura che vada oltre l'intrattenimento. Un libro che apre la mente e il cuore a nuove prospettive.
Bibiana Padron
Un libro di poesie che esplora le emozioni e i sentimenti umani. Le parole evocative e le immagini potenti toccano il cuore e l'anima. Ogni poesia è una finestra aperta sull'intimità e la vulnerabilità umana. Ideale per chi ama la poesia e le espressioni artistiche profonde. Un libro che risuona con le esperienze di vita e le emozioni di molti.
Eviana Castro
Un racconto filosofico che esplora il senso della vita e dell'esistenza. La narrazione riflessiva e i dialoghi profondi stimolano il pensiero critico. Ogni capitolo offre spunti di riflessione e nuove prospettive. Ideale per chi cerca letture che arricchiscono l'anima e la mente. Un libro che invita a meditare e interrogarsi sulle grandi domande della vita.
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