Correre leggeri è una guida completa alla nutrizione sportiva, che ci consiglia quali alimenti mangiare, in che quantità e soprattutto inserendo il concetto del timing nutrizionale. Nella sezione pratica, i consigli si estendono a dove acquistare gli alimenti, come cuocerli, ricette semplici e gustose, e tanto altro. Il libro contiene anche un’esclusiva e inedita intervista agli ormoni, le linee guida per diete vegetariane e vegane (con il contributo amichevole del campione Giorgio Calcaterra) e suggerimenti nutrizionali utili per prevenire i più comuni infortuni.
✓ Autore(s): Daniele Ottavi,Francesco Fagnani
✓ Titolo: CORRERE Leggeri: Il metodo vincente per ottimizzare la composizione corporea, migliorare la performance e prevenire gli infortuni. Contiene una ... per fare la spesa e cuocere gli alimenti.
✓ Valutazione : 4.7 su 5 stelle (30 voti)
✓ ISBN-10: B093WJ13L8
✓ ISBN-13: 978B093WJ13L6
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori CORRERE Leggeri: Il metodo vincente per ottimizzare la composizione corporea, migliorare la performance e prevenire gli infortuni. Contiene una ... per fare la spesa e cuocere gli alimenti.
Buena Guerrero
Un romanzo commovente che esplora i legami familiari e il perdono. La narrazione toccante e i personaggi autentici rendono questa storia indimenticabile. Ogni pagina rivela nuovi strati di emozione e comprensione. Ideale per chi cerca una lettura profonda e riflessiva. Un libro che lascia il cuore pieno di calore e speranza.
Marissa Rodriguez
Un libro di fantascienza che esplora un futuro distopico. La narrazione avvincente e i temi profondi invitano alla riflessione. Ogni capitolo sfida le nostre percezioni della società e della tecnologia. Perfetto per gli appassionati di storie futuristiche e complesse. Un romanzo che fa pensare e rimanere incollati alla pagina.
Eldora Vázquez
Un romanzo spirituale che esplora il viaggio interiore verso la scoperta di sé. La narrazione poetica e le riflessioni profonde offrono una lettura arricchente. Ogni capitolo invita a introspezioni e nuove comprensioni. Ideale per chi cerca una lettura che ispiri e guidi il percorso personale. Un libro che illumina il cammino verso la crescita interiore.
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