(Edizione aggiornata a Dicembre 2021)COME AUMENTARE LA TUA MASSA MUSCOLARE IN SOLE 4 SETTIMANE CON LE GIUSTE STRATEGIE DI ALLENAMENTO E DI ALIMENTAZIONETi presento la RACCOLTA COMPLETA DI 6 LIBRI sull’allenamento in palestra e sul bodybuilding che tratta tutte le tematiche in un’unica e sola raccolta:Libro 1 e libro 2: Allenamento finalizzato al bodybuilding;Libro 3: Schede per l’allenamento in palestra già pronte all’uso;Libro 4: Diete già pronte per l’aumento della massa muscolare e della definizione;Libro 5: Tecniche di allenamento per gli addominali;Libro 6: Allenamento a corpo libero;Vediamo nello specifico quali ARGOMENTI sono trattati nel VOLUME 1 E NEL VOLUME 2:Quali sono i migliori esercizi per incrementare forza e massa muscolare senza restare bloccati con lo stesso peso per mesi;Strategie alimentari per la fase di massa e per la fase di definizione;Come essere al 6% al 7% di grasso corporeo senza perdere muscoli;Come impostare un allenamento per l’aumento della massa muscolare, per la definizione muscolare e per la forza?I 14 falsi miti del bodybuilding Nel VOLUME 3 analizzeremo invece:L’analisi uno per uno di tutti i 31 sistemi di allenamento presenti fino ad oggi nel mondo del bodybuilding, con la spiegazione di come funziona ogni singola tipologia di allenamento;Esempi partici di programmazione per ogni singolo sistema;34 schede di allenamento gia’ fatte e pronte per il tuo uso in palestra; Nel VOLUME 4 invece avrai delle diete già pronte all’uso finalizzate all’aumento della massa muscolare e per la definizione; in particolare vedremo:L’elemento fondamentale per migliorare il tuo aspetto ciclizzando il tuo piano alimentare;Come scalare le calorie per asciugarti e per definirti al meglio;Perché mangiare poco è dannoso per il la tua salute;Perchè assumere tanti integratori non ti darà alcun vantaggio;I 6 passi da seguire (UTILIZZABILI DA CHIUNQUE) per mantenere i risultati ottenuti; Come rimanere in forma senza dover rinunciare ai tuoi cibi preferiti.I 5 piani alimentari che mi hanno fatto incrementare la massa muscolare in sole 3 settimane;Il VOLUME 5 invece è interamente dedicato all’allenamento dei muscoli addominali;in questo volume vedremo:Come individuare con precisione gli esercizi efficaci per i muscoli addominali che miglioreranno il TUO aspetto estetico.L’esercizio più completo per gli addominali.La bufala degli addominali bassiIl segreto del grasso ostinato. Infine nel VOLUME 6 vedremo tutti i dettagli e i segreti dell’allenamento a corpo libero:L’importanza dello stretching e del riscaldamento prima di allenarti a corpo libero;I 7 esercizi che ti faranno ottenere un corpo straordinario in pochissimo tempo che potrai svolgere direttamente da casa;Esempi di routine di allenamento settimanale;Esercizi a corpo libero di livello avanzato;Ti svelerò tutto ciò che dovrai fare per allenarti come si deve, mangiare bene ed avere finalmente degli ottimi risultati estetici visibili fin dal primo mese anche se parti da zero o se hai poca esperienza.Apprenderai strategie molto semplici, alla portata di un ragazzino di 10 anni.Quindi CLICCA IN ALTO SUL PULSANTE ARANCIO E ACQUISTA ORA!
✓ Autore(s): Livio Leone
✓ Titolo: BODYBUILDING E ALLENAMENTO IN PALESTRA: 6 LIBRI IN 1. 1-2)Bodybuilding Volume 1+ Volume 2 3)Schede 4)Diete (Massa e Definizione) 5)Allenamento Addominali 6)Allenamento a Corpo Libero
✓ Valutazione : 3.8 su 5 stelle (50 voti)
✓ ISBN-10: B08HGRZRRK
✓ ISBN-13: 978B08HGRZRR8
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori BODYBUILDING E ALLENAMENTO IN PALESTRA: 6 LIBRI IN 1. 1-2)Bodybuilding Volume 1+ Volume 2 3)Schede 4)Diete (Massa e Definizione) 5)Allenamento Addominali 6)Allenamento a Corpo Libero
Marissa Rodriguez
Un romanzo commovente che esplora i legami familiari e il perdono. La narrazione toccante e i personaggi autentici rendono questa storia indimenticabile. Ogni pagina rivela nuovi strati di emozione e comprensione. Ideale per chi cerca una lettura profonda e riflessiva. Un libro che lascia il cuore pieno di calore e speranza.
Salud Serrano
Una raccolta di racconti brevi che esplorano l'essenza della condizione umana. Ogni storia offre uno sguardo unico e profondo sulla vita e sulle relazioni. La varietà di temi e stili mantiene il lettore sempre interessato. Perfetto per chi ama la narrativa breve e incisiva. Un libro che invita alla riflessione e alla meditazione.
Nalleli Losa
Un romanzo filosofico che esplora grandi domande esistenziali. La scrittura profonda e i dialoghi significativi stimolano la mente e il cuore. Ogni capitolo offre spunti di riflessione e saggezza. Ideale per chi ama le letture che fanno pensare e interrogarsi sulla vita. Un libro che arricchisce l'anima e l'intelletto.
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Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten in der Kita: Praxis-Know-how für Fachkräfte Chi ha tradito Anne Frank. Indagine su un caso mai risolto LINGUAGGIO DEL CORPO: Come analizzare le persone, leggere la loro mente e capire chi ti sta manipolando Nelle terre di nessuno Il fratello della mia migliore amica Digiuno Intermittente Per Donne Over 50: Una guida completa al digiuno intermittente per prendere il controllo del tuo corpo, aumentare la tua vitalità e perdere peso. Incluse ricette dietetiche Coscienza oltre la vita. La scienza delle esperienze di premorte Detto tra noi REACT NATIVE: Guida completa allo sviluppo e programmazione di siti internet e web app con ReactJS. Contiene esempi di codice ed esercizi pratici. EdiTEST. Logica. Teoria & test. Nozioni teoriche ed esercizi commentati per i test di accesso. Con Contenuto digitale (fornito elettronicamente)
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