(Edizione aggiornata a Dicembre 2021)Vuoi conoscere tutti i segreti del Bodybuilding e dell’allenamento coi pesi ?Allora devi leggere questa raccolta di 5 libri.Sono certo che è capitato anche a te di sprecare tanto tempo in palestra seguendo le classiche schede fatte da istruttori impreparati, piene di esercizietti inutili e con infinite serie di addominali. Dopo averle provate tutte probabilmente hai deciso di cercare qualcosa di serio in rete in modo da poter finalmente ottenere un corpo estremamente muscoloso e con poco grasso, ALLENANDOTI POCO MA EFFICACEMENTE.Bene sappi che finalmente quel qualcosa è qui davanti ai tuoi occhi !!!In queste pagine troverai la raccolta completa dei miei 5 volumi:Nel primo volume ti parlerò in linea generale del bodybuilding, includendo alcuni cenni storici; in particolare scoprirai:Anatomia e alimentazione nel Bodybuilding;Gli esercizi migliori per aumentare la massa muscolare;Integratori utili nel mondo del bodybuilding;Il bodybuilding hardcore;Allenamento finalizzato alle gare;Nel secondo volume scoprirai: La scienza della corretta periodizzazione dell’allenamento: come fare per non sbagliare;Come progredire costantemente senza restare bloccati con lo stesso peso per mesi;Il segreto dell’ipertrofia funzionale;Come impostare la fase di massa e di definizione;Nel terzo volume ti parlerò di:• Come impostare al meglio i parametri dell’allenamento quali il volume, l’intensità e la densità?• Qual è il giusto recupero fra le serie per ottimizzare l’ipertrofia, la forza e la resistenza muscolare?• Come impostare un allenamento per la forza?• Sintomi e rimedi del sovrallenamento;• I 14 falsi miti del bodybuilding Nel quarto volume ti mostrerò alcuni percorsi di schede già pronte all’usoa seconda che tu sia : un soggetto mai allenato;un soggetto che si allena già da 1-2 anni o che si allena già da oltre 3 anni;un soggetto che non si è mai allenato ed ha problemi alla schiena;un soggetto che si allena già da 1-2 anni o da oltre 3 anni ed ha problemi alla schiena;Nel quinto ed ultimo volume ti parlerò di alimentazione e ti mostrerò dei piani alimentari già pronti.Capirai:come migliorare il tuo aspetto ciclizzando alimentazione e allenamento;Come utilizzare al meglio gli integratori e quali evitare;Come impostare la tua dieta per l’aumento della massa muscolare;Come scalare le calorie per definirti al meglio;Come fare una fase di scarico e una ricarica;Come mantenere i risultati; … e tanto altro ancora…Hai davanti tutto ciò che ti serve per massimizzare i risultati ANCHE SE NON CI CAPISCI NIENTE DI ALLENAMENTO, E ANCHE SE SEI SOLO UN NEOFITA.Quindi se anche tu vuoi incrementare la tua massa muscolare ed ottenere ottimi risultati con poco grasso corporeo, SCORRI VERSO L’ALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ARANCIO !
✓ Autore(s): Livio Leone
✓ Titolo: BODYBUILDING: 5 LIBRI IN 1. I SEGRETI DEL NATURAL BODYBUILDING. COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE (VOLUME 1 + VOLUME 2), SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA, DIETE, (FITNESS, DIMAGRIRE, PERDERE PESO)
✓ Valutazione : 3.7 su 5 stelle (47 voti)
✓ ISBN-10: 1654180629
✓ ISBN-13: 9781654180621
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori BODYBUILDING: 5 LIBRI IN 1. I SEGRETI DEL NATURAL BODYBUILDING. COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE (VOLUME 1 + VOLUME 2), SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA, DIETE, (FITNESS, DIMAGRIRE, PERDERE PESO)
Carmelita Aguilar
Un romanzo di formazione che segue il percorso di un giovane verso l'età adulta. La narrazione empatica e i personaggi autentici creano un legame forte con il lettore. Ogni esperienza e ogni lezione appresa sono raccontate con grande sensibilità. Ideale per chi cerca storie di crescita e scoperta personale. Un libro che ispira e tocca nel profondo.
Arama Muñoz
Un romanzo storico che esplora eventi dimenticati e figure eroiche. Le ricostruzioni accurate e i personaggi vividi portano il lettore indietro nel tempo. Ogni evento storico è intrecciato con la trama in modo coinvolgente. Perfetto per gli appassionati di storia e narrazioni ben documentate. Un libro che educa e affascina allo stesso tempo.
Filis Luna
Un libro di poesie che esplora le emozioni e i sentimenti umani. Le parole evocative e le immagini potenti toccano il cuore e l'anima. Ogni poesia è una finestra aperta sull'intimità e la vulnerabilità umana. Ideale per chi ama la poesia e le espressioni artistiche profonde. Un libro che risuona con le esperienze di vita e le emozioni di molti.
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Le sorelle Lacroix La guerra dei sette anni Via degli Dei la Guida Completa: La guida più flessibile per andare da Bologna a Firenze a Piedi L’autismo spiegato ai non autistici Prima di morire addio HHhH: 26 Sotto il cielo d’agosto La Repubblica di Venezia e la Persia Punto per punto. Morfologia-Extrakit-Openbook-Quaderno-Lessico-Mappe. Per la Scuola media. Con e-book. Con espansione online Piccolo genio! Scopri il talento che c’è in te
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