(Edizione aggiornata a Dicembre 2021)Sei stanco di andare in palestra senza ottenere risultati?Ottieni il corpo dei tuoi sogni direttamente da casa tua e con pochi minuti di allenamento al giorno.Continua a leggere per capire come fare per abbandonare la palestra e rimetterti in forma allenandoti pochi minuti al giorno.Ti presento la raccolta completa di 4 libri sul come allenarsi da soli da casa.Nel primo volume dedicato all’allenamento a corpo libero scoprirai:• L’importanza dello stretching e del riscaldamento prima di allenarti a corpo libero;• I 7 esercizi che ti faranno ottenere un corpo straordinario in pochissimo tempo che potrai svolgere direttamente da casa;• La corretta alimentazione che dovrai avere per ottimizzare i tuoi allenamenti;• Esempi di routine di allenamento settimanale;• L’importanza della mente e del giusto mindset per ottenere ottimi risultati;• Esercizi a corpo libero di livello avanzato;Nel secondo volume dedicato all’allenamento da casa scoprirai:• Come compensare la mancanza di pesi di un certo livello quando ci si allena da casa;• Come allenare le gambe senza andare in palestra;• Alcuni esercizi potenti e unici da aggiungere già da questa sera al tuo allenamento da casa; • Gli errori più grandi che le persone fanno quando si allenano da casa;Nel terzo libro dedicato all’allenamento degli addominali capirai:● Come individuare con precisione gli esercizi efficaci per i muscoli addominali che miglioreranno il TUO aspetto estetico.● Quanti addominali fare? Come farli? Troppi o troppo pochi?.● Il segreto dei muscoli addominali in ambito posturale● L’esercizio più completo per gli addominali.● La bufala degli addominali bassi● Il segreto del grasso ostinato.Nel quarto libro dedicato all’esercizio fisico scoprirai:Che tipo di esercizio fare se soffri di mal di schiena;che tipo di esercizio fare se sei diabetico;che tipo di esercizio fare se sei stressato;che tipo di esercizio fisico fare se sei in cinta;routine per un corpo sano;i benefici del nuoto;come mantenere il cuore in uno stato di salute ottimale;Quando applicherai tutte le nozioni che imparerai da questi libri, inizierai a vedere risultati incredibili e noterai cambiamenti estremamente positivi che noteranno tutti anche se sei un neofita e se parti da zero.Ora SCORRI VERSO L’ALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ARANCIO!
✓ Autore(s): LIvio Leone
✓ Titolo: ALLENAMENTO: 4 LIBRI IN 1:COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE SENZA ANDARE IN PALESTRA (ALLENAMENTO A CORPO LIBERO, DA CASA, ADDOMINALI, ESERCIZIO FISICO, FORMA FISICA, FITNESS, DIMAGRIRE, PERDERE PESO)
✓ Valutazione : 3.9 su 5 stelle (51 voti)
✓ ISBN-10: 1712197312
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
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Opinioni dei lettori ALLENAMENTO: 4 LIBRI IN 1:COME AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE SENZA ANDARE IN PALESTRA (ALLENAMENTO A CORPO LIBERO, DA CASA, ADDOMINALI, ESERCIZIO FISICO, FORMA FISICA, FITNESS, DIMAGRIRE, PERDERE PESO)
Narcisa Hernández
Un romanzo commovente che esplora i legami familiari e il perdono. La narrazione toccante e i personaggi autentici rendono questa storia indimenticabile. Ogni pagina rivela nuovi strati di emozione e comprensione. Ideale per chi cerca una lettura profonda e riflessiva. Un libro che lascia il cuore pieno di calore e speranza.
Presencia Ortiz
Una raccolta di racconti brevi che esplorano l'essenza della condizione umana. Ogni storia offre uno sguardo unico e profondo sulla vita e sulle relazioni. La varietà di temi e stili mantiene il lettore sempre interessato. Perfetto per chi ama la narrativa breve e incisiva. Un libro che invita alla riflessione e alla meditazione.
Benecia Díaz
Una storia d'amore appassionante che sfida le convenzioni sociali. I personaggi intensi e la narrazione emotiva rendono questa storia irresistibile. Ogni momento di passione e ogni ostacolo superato sono descritti con grande profondità. Ideale per chi cerca una lettura romantica e avvincente. Un libro che fa sognare e riflettere sull'amore e la vita.
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