Vorresti conoscere la corretta alimentazione che permette agli atleti di ottenere risultati sopra le righe?Vorresti ottenere un corpo muscoloso e definito e ti sei accorto che allenarti come un drago non basta?Ti alleni in palestra / vai a correre e sei intenzionato a migliorare la tua performance in tempi brevi?Allora questo libro fa per te.In questo manuale sono condensate e rese in forma semplice informazioni di carattere scientifico comprovate e utilizzate da centinaia di atleti in tutto il mondo per ottenere risultati sopra la media in termini di estetica e performance.All’interno troverai:il percorso step-by-step che ti permette di svoltare nel Bodybuilding, Calisthenics e Allenamento a corpo libero:L’indice di massa corporea: come stabilire il tuo punto di partenza e la dieta adatta a teMettere massa muscolare: Come stabilire il giusto apporto calorico per incrementare la massa magra tenendo sotto controllo la massa grassaLa definizione muscolare: come impostare la “fase di definizione” per bruciare i grassi risparmiando la massa magra.I macronutrienti: ovvero l’arte di gestire proteine, grassi e carboidrati in modo da ottenere una fase di massa e una fase di definizione super efficaci.L’Alimentazione per la corsa su strada e il fitness:Le caratteristiche che rendono un allenamento fitness realmente efficaceL’alimentazione per la corsa: Gli accorgimenti che fanno la differenza per migliorare la performance e ottenere migliori risultatiInoltre nel manuale troverai:Il timing degli alimenti: quando e come assumere gli alimenti per trarne il massimo beneficioL’idratazione: come un’adeguata idratazione può fare la differenza in termini di prestazioneGli integratori: quali ti servono realmente per migliorare la performance nel Bodybuilding e nella corsaIn più abbiamo inserito 2 piani alimentari dii 2 settimane pensati per portarti a superare i tuoi limiti…E molto altro!Non lasciare trascorrere altro tempo, risparmia mesi e mesi di allenamento a vuoto. Ottieni subito risultati sopra le righe grazie a questo manuale. Fra qualche mese ti ringrazierai!
✓ Autore(s): Matthew Paynights
✓ Titolo: ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness
✓ Valutazione : 4.4 su 5 stelle (61 voti)
✓ ISBN-10: B09YR3SF3R
✓ ISBN-13: 978B09YR3SF33
✓ Lingua: Italiano
✓ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✓ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
✓ Leggi quanti eBooks vuoi!
✓ Scansione garantita, nessun virus rilevato
✓ Migliaia di eBooks da scegliere - Le nuove e più famose edizioni
✓ Clicca e Leggilo! - nessuna attesa per leggere gli eBook, è istantaneo!
✓ Continua a leggere i tuoi eBooks preferiti ancora e ancora!
✓ Funziona in tutto il mondo!
✓ Nessuna commissionare successiva o contratti fissi - puoi cancellarti in qualsiasi momento!
Opinioni dei lettori ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness
Eldora Vázquez
Una storia di crescita personale e scoperta di sé. La narrazione sincera e i personaggi complessi invitano il lettore a riflettere sulla propria vita. Ogni sfida affrontata dai protagonisti offre lezioni preziose. Ideale per chi cerca ispirazione e introspezione. Un libro che incoraggia a esplorare e abbracciare il cambiamento.
Madina Aguilar
Un libro di narrativa contemporanea che esplora temi sociali rilevanti. La scrittura incisiva e i personaggi realistici affrontano questioni di grande attualità. Ogni capitolo stimola la riflessione e il dibattito. Ideale per chi cerca una lettura che vada oltre l'intrattenimento. Un libro che apre la mente e il cuore a nuove prospettive.
Eilliva Torres
Un racconto filosofico che esplora il senso della vita e dell'esistenza. La narrazione riflessiva e i dialoghi profondi stimolano il pensiero critico. Ogni capitolo offre spunti di riflessione e nuove prospettive. Ideale per chi cerca letture che arricchiscono l'anima e la mente. Un libro che invita a meditare e interrogarsi sulle grandi domande della vita.
Altri ebook correlati ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness
Insegnare domani nella scuola primaria. Competenze psicopedagogiche e metodologie didattiche. Con Contenuto digitale per accesso on line Il cecchino (Le avventure di Isaac Bell) La Collezionista di Sogni Uno scandalo chiamato amore Cucina Giapponese: Tecniche e Consigli per Portare i sapori Orientali a Casa Tua. Incluse Ricette Giapponesi Nera: Thriller La villa dei sogni: Storie d’amore La chiave delle tenebre. La saga dei tre regni Fuori dal Comune: Dietro le quinte della politica locale per capire il Paese e costruire il futuro Aperitivi e stuzzichini
ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness scarica ebook PDF EPUB, libro in lingua italiana ... ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness pdf e-book Matthew Paynights ... ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness Matthew Paynights in linea ... scarica ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness PDF - KINDLE - EPUB - MOBI ... ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness download gratuito del libro in formato PDF ... Scarica ebook ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness Matthew Paynights pdf gratuito ... ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness download completo ... ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness Matthew Paynights leggi ebook ... ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness Matthew Paynights leggi download ... Fare clic sul pulsante per ottenere ALIMENTAZIONE SPORTIVA: La guida pratica per ottenere massa muscolare, un corpo definito e migliorare la performance. Per bodybuilding, calisthenics, corsa, allenamento a corpo libero, fitness pdf nuovo libro ...
